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榴莲壳煲排骨

发布旉™—´åQ?span id="lblTime">2015/5/11 0:00:00 来源åQ?span id="lblCopyFrom">¾|‘上攉™›† ¾~–辑åQ?span id="lblAuthor">admin

分äín刎ͼš
  榴莲壳煲排骨

  材料

  我们需要准备一斤左右的上排åQŒå·®ä¸å¤šåŠä¸ªæ¦´èŽ²å£»I¼Œž®‘许盐ã€?/div>

  排骨沸水氽一下,用刀ž®†æ¦´èŽ²å£³ä¸Šçš„白瓤割下来,切成ž®å—。将排骨和榴莲瓤一èµäh”¾˜q›é«˜åŽ‹é”…里。大火,上气后十分钟ž®±å¯ä»¥ï¼Œå‡ºé”…时加点盐卛_¯ã€?/div>

  汤汁为奶白色åQŒæœ‰äº›æÙE淡的榴莲味道ã€?/div>

  榴莲壳煲排骨 能够滋阴壮阳

  榴莲壳的营养价å€?/div>

  专家研究表明åQŒæ¦´èŽ²è¥å…ÖM­h值特别高åQŒç»å¸”R£Ÿç”¨å¯ä»¥è¡¥è‚‘Ö£®é˜»I¼Œæ¸©æš–íw«ä½“åQŒå¼ºíw«å¥ä½“,健脾补气åQŒå±žæ»‹è¡¥å¯¹èín体有益的水果åQ›æ¦´èŽ²æ€§çƒ­åQŒå¯ä»¥ç¼“解经痛,‹z»è¡€æ•£å¯’åQŒç‰¹åˆ«é€‚合受痛¾lå›°æ‰°çš„å¥Ïx€§æœ‹å‹åƒåQ›å®ƒ˜q˜å¯ä»¥æ”¹å–„腹部寒凉、促˜q›ä½“温上升,是寒性体质者的理想补品ã€?/div>

  《辞‹¹—÷€‹å’Œã€Šæœ¬è‰çº²ç›®ã€‹ä¸­éƒ½è¯´åQŒæ¦´èŽœy€œå¯ä¾›è¯ç”¨ï¼Œå‘³ç”˜æ¸©ï¼Œæ— æ¯’åQŒä¸»æ²ÀLš´ç—¢å’Œå¿ƒè…¹å†äh°”。”虽然榴莲富含营养,å…ähœ‰å¥è„¾è¡¥æ°”、补肑֣®é˜³çš„功效åQŒä½†ä¹Ÿä¸æ˜¯äh人适宜åQŒæ„Ÿå†’时不宜多吃åQŒé«˜è¡€åŽ‹ã€ç³–ž®¿ç—…患者不宜食用,更不能与酒同旉™£Ÿç”¨ã€‚在泰国曾有¾p–尿病患者一˜qžåƒäº†å››åªæ¦´èŽ²ä»¥åŽï¼Œä¸æ²»íw«äº¡ã€‚所以泰国卫生部劝告公众一天不要食用超˜q‡ä¸¤ç“£æ¦´èŽŒÓ€‚一般健康äh都可食用榴莲åQŒä½†æ¯å¤©é£Ÿå…¥é‡ä¸å®œè¶…˜q?00克。榴莲性热åQŒå› æ­¤ï¼Œä¸å¯å¤šé£ŸåQŒäؓ了避免食用时上火åQŒæœ€å¥½åœ¨é£Ÿç”¨æ¦´èŽ²çš„同时吃二、三个山竹,å±Þq«¹èƒ½æŠ‘制榴莲的温热火气åQŒä¿æŠ¤èín体不受伤実뀂食用榴莲时˜q˜åº”注意åQŒå’½òqŒÓ€èˆŒç‡¥ã€å–‰ç—›ç­‰çƒ­ç—…体质和阴虚体质者慎食;¾p–尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用ã€?/div>

  榴莲果中营养极丰富,含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量ä¸?.7%åQŒè„‚肪含量äؓ4.1%åQŒç¢³æ°´åŒ–合物ä¸?.7% åQŒæ°´åˆ?2.5%åQŒç»´ç”Ÿç´ å«é‡ä¸°å¯ŒåQŒç»´ç”Ÿç´ A、维生素BåQšå’Œ¾l´ç”Ÿç´ C都较高。研½I¶è¯æ˜Žï¼Œ¾l´ç”Ÿç´ A是äh体必需的重要微量营å…ȝ´ ã€‚äh体需要维生素A¾l´æŒä¸Šçš®¾l†èƒž¾l„织健康、正常视力、促˜q›ç”Ÿé•¿å‘è‚ÔŒ¼›å¢žåŠ å¯¹ä¼ æŸ“病的抵抗力ã€?/div>

  榴莲的功效与作用

  1、滋阴壮é˜?/div>

  榴莲的营å…ÖM­h值很高,它含有很高的¾p–䆾åQŒåƈ且含淀¾_?1%åQŒç³–åˆ?3%åQŒè›‹ç™½è´¨3%åQŒè¿˜æœ‰å¤š¿Uç»´ç”Ÿç´ åQŒè„‚肪,钙,铁和¼‚ïL­‰ã€‚èín体虚å¼Þqš„朋友可以食用榴莲åQŒæ¦´èŽ²å¯ä»¥è¡¥å……èín体需要的能量和营养,辑ֈ°å¼ø™ín健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养íw«ä½“ã€?/div>

  榴莲‹¹‘èín是宝åQŒå°±˜qžæ¦´èŽ²å£³çš„营å…ÖM­h值都很高

  2、增强免疫力

  榴莲果中氨基酸的¿Uç±»é½å…¨åQŒå«é‡ä¸°å¯Œï¼Œé™¤è‰²æ°¨é…¸å¤–,˜q˜å«æœ?¿Uäh体必需氨基酸,其中åQŒè°·æ°¨é…¸å«é‡ç‰¹åˆ«é«˜ã€‚动物实验进一步证明,è°äh°}酸是栔R…¸ã€æ ¸è‹·é…¸ã€æ°}基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能åQŒè°ƒèŠ‚体内酸¼„±åã^衡,以及提高æœÞZ½“对应‹È€çš„适应能力。榴莲果对äh体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌½{‰ä»¥å¤–,˜q˜åº”与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用ã€?/div>

  3、治疗痛¾l?/div>

  榴莲的营å…ÖM­h值很多,它还可以¾~“解痛经哦!因äؓ榴莲是热性水果,因此食用后可以è“v到活血散寒、缓解经痛的作用åQŒç‰¹åˆ«é€‚合体寒痛经怕冷的mm吃。同æ—Óž¼Œæ¦´èŽ²çš„热性可以改善腹部寒凉的情况åQŒä¿ƒ˜q›ä½“温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助ã€?/div>
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